Диета Ангела

Диета ангела – это тринадцатидневная система питания, полная ограничений и запретов. Должно быть, она называется так именно из-за своей строгости – нужно обладать поистине ангельским терпением, чтобы выдержать почти две недели строжайшего поста. Если вам нужны быстрые результаты, и вы не боитесь трудностей, то обратите свое внимание на диету ангела.

диета ангела

Диета ангела – это тринадцатидневная система питания, полная ограничений и запретов. Должно быть, она называется так именно из-за своей строгости – нужно обладать поистине ангельским терпением, чтобы выдержать почти две недели строжайшего поста. Если вам нужны быстрые результаты, и вы не боитесь трудностей, то обратите свое внимание на диету ангела.

Во время этой диеты вам не придется считать калории – здесь есть строгое меню, которого обязательно придерживаться. Во время этой диеты пейте побольше минеральной или чистой воды, а по утрам можно выпивать одну чашку натурального кофе без добавок.

Одним из основных правил является запрет на употребление жидкости в течение полутора часов после трапезы, а также полное отсутствие в рационе сахара.

Можно добавлять небольшое количество оливкового масла в салат, а морковка и помидоры в этой диете взаимозаменяемы. Если вы хотите сбросить как можно больше веса, добавьте к диете физические нагрузки. Диета очень строгая, поэтому, возможно, на полноценные занятия у вас просто не хватит сил, но вы можете ограничиться длинными прогулками или упражнениями для груди. За время диеты ангела вы можете потерять от шести до восьми лишних килограммов.

Меню диеты

Первый день

Завтрак: одна чашка натурального кофе.

Обед: два вареных яичка, один томат и салат (листовой).

Ужин: нежирная говядина или телятина, приготовленная под прессом с каплей оливкового масла.

День второй

Завтрак: одна чашка натурального кофе и один маленький тостик.

Обед:  нежирная говядина или телятина, приготовленная под прессом с каплей оливкового масла, салат листовой или один небольшой томат.

Ужин: густой супчик из овощей.

День третий

Завтрак: одна чашка натурального кофе и один маленький тостик.

Обед: нежирная говядина или телятина, приготовленная под прессом с каплей оливкового масла, салат листовой или один небольшой томат.

Ужин: два вареных яичка и два тоненьких кусочка маложирной ветчины.

День четвертый

Завтрак: одна чашка натурального кофе и один маленький тостик.

Обед: отварное яичко, один кусочек нежирного сыра и морковка на терке.

Ужин: салат из фруктов, один стакан обезжиренного кефирчика.

Обратите внимание, что диета ангела подразумевает возможность перестановки дней – но не трапез.

День пятый

Завтрак: морковка на терке с лимонным соком.

Обед: паровая постная рыбка, небольшой томат.

Ужин: нежирная говядина или телятина, приготовленная под прессом с каплей оливкового масла, салат листовой или один небольшой томат.

День шестой

Завтрак: одна чашка натурального кофе и один маленький тостик.

Обед: курочка на гриле или сухой сковороде и листовой салат.

Ужин: нежирная говядина или телятина, приготовленная под прессом с каплей оливкового масла, салат листовой.

День седьмой

Завтрак: чай зеленый или травяной с одним кусочком лимона.

Обед: нежирная говядина или телятина, приготовленная под прессом, на гриле или на вертеле с каплей оливкового масла, салат листовой.

Ужин: небольшая порция любого любимого вами блюда.

С наступлением восьмого дня повторите меню.

Эта диета богата белком, поэтому вы не потеряете слишком много мышечной массы. Но постарайтесь ограничивать порции самостоятельно, несмотря на то, что в диете не указано, сколько конкретно мяса, птицы или рыбы вы можете съесть.

Некоторые диетологи также сетуют на некалорийность завтрака, тогда как именно эта трапеза должна быть основной.

Диета ангела также может быть дополнена применением корицы или активированного угля для похудения. Перед началом диеты лучше всего проконсультироваться с терапевтом.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть