Диета Ларисы Долиной

Всем кто следит за творчеством Ларисы Долиной известно о поразительном преображении певицы: за невероятно короткий срок она сумела довольно сильно похудеть и придать своей фигуре роскошные формы. При этом известная певица до сих пор успешно поддерживает результаты своего преображения.

Диета Ларисы Долиной

Всем кто следит за творчеством Ларисы Долиной известно о поразительном преображении певицы: за невероятно короткий срок она сумела довольно сильно похудеть и придать своей фигуре роскошные формы. При этом известная певица до сих пор успешно поддерживает результаты своего преображения.

Давайте же разберемся, как удалось Ларисе Долиной сбросить порядка 26-ти килограммов веса за столь небольшой промежуток времени.

Для начала стоит отметить, что во время похудения Лариса занималась спортом, что вкупе с диетой и помогло ей добиться таких результатов.  Диета Ларисы Долиной, в свою очередь существует в трех вариантах.

Диета Ларисы Долиной №1

В течение недели данная диета позволяет сбросить до 7 килограммов веса. Принимать пищу после шести часов вечера запрещается, а продукты, прописанные в меню, следует разделить для употребления на протяжении всего дня.

День первый:

Картофель «в мундире» – 5шт.; Кефир – 500 мл.

День второй:

Сметана – 200гр.; кефир – 500 мл.

День третий:

Творог – 200 гр.; кефир – 500 мл.

День четвертый:

Отварная курица без кожи – 500 гр.; кефир – 500 мл.

День пятый:

Яблоки – 1кг, либо морковь – 500 гр., либо чернослив – 300 гр.; кефир – 500 мл.

День шестой:

Кефир – 1л.

День седьмой:

Минеральная вода – 1 л.

Диета Ларисы Долиной №2

Этот двухнедельный вариант диеты позволяет избавиться от 3 до 5 килограммов веса за первую неделю, и от 2 до 4 килограммов за вторую. Каждый день включает в себя шесть приемов пищи, каждый из которых строго регламентирован во времени: 8:00, 10:00, 12:00 , 14:00, 16:00, 18:00.

Как и в первом варианте диеты, продукты, прописанные в меню, следует разделить для употребления на протяжении всего дня.

Двухнедельная диета Ларисы Долиной имеет одинаковое меню, как для первой, так и для второй недели. Просидев на диете первую семидневку, необходимо сделать паузу на одну неделю, в течение которой можно питаться так, как вы привыкли, однако, в это время не стоит увлекаться сладким, мучным, жирным и острым. Задача этой недели – закрепить результаты предыдущей. Такую же рекомендацию, кстати говоря, можно дать и относительно диеты для похудения живота.

Не стоит пугаться, если в конце закрепляющей недели вы заметите прибавку в весе на полкилограмма – килограмм, поскольку впереди вас ждет вторая неделя диеты, которая поспособствует длительному сохранению достигнутых результатов. Если результат первой недели оказался недостаточным для вас, в таком случае продолжайте чередовать неделю диеты с неделей закрепления до тех пор, пока результат вас не устроит.

Перед тем как начать курс диеты Ларисы Долиной, следует провести для себя один разгрузочный день. Во время прохождения курса диеты необходимо каждодневно очищать кишечник. Также рекомендуется пить настой из трав, который поможет подготовить организм к диете. Пятидесяти миллилитров травяного настоя, заваренного с утра и оставленного на день, будет достаточно. Отвар состоит из зверобоя, ромашки, календулы – один пакетик сбора трав следует заварить 200 миллилитрами воды и оставить настаиваться. Арбузная диета также способствует очищению кишечника, хотя и имеет несколько другое действие.

Также одним из условий данного варианта диеты является то, что в день не разрешается выпивать более 500 мл кипяченой воды.

День первый:

Несоленый печеный картофель – 400 гр.; кефир 1% жирности – 500 мл.

День второй:

Творог обезжиренный – 400 гр.; кефир 1% жирности – 500 мл.

День третий:

Любые фрукты, исключая бананы и виноград – 400 гр.; кефир 1% жирности – 500 мл.

День четвертый:

Отварное несоленое куриное мясо – грудка – 400 гр.; кефир 1% жирности – 500 мл.

День пятый:

Любые фрукты, исключая бананы и виноград – 400 гр.; кефир 1% жирности – 500 мл.

День шестой:

Минеральная вода (не газированная) – 1,5 л.

День седьмой:

Любые фрукты, исключая бананы и виноград – 400 гр.; кефир 1% жирности – 500 мл.

Диета Ларисы Долиной №3

Этот тип диеты также позволяет принимать пищу строго до шести часов вечера. Продукты, указанные в меню, «растягиваются» на весь день. Соблюдение данной диеты в течение двух недель позволяет сбросить до 9 килограммов лишнего веса.

День первый:

Сухофрукты – 300 гр.; кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День второй:

Картофель отварной – 10 шт.; кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День третий:

Яблоки – 10 шт.; кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День четвертый:

Отварная курица без кожи – 1кг; кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День пятый:

Творог – 1кг; кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День шестой:

Сметана – 1л; кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День седьмой:

кефир – 500 мл; минеральная вода – 1л.

День восьмой:

Минеральная вода – до 2-х литров.

Диета Ларисы Долиной хоть и является достаточно жесткой, но, в то же время, она весьма эффективна. Удивительный результат диеты можно увидеть на живом примере, это открывает отличный источник мотивации, при прохождении курса диеты, ведь именно из-за недостатка силы воли многие не доводят курсы диет до конца. Удачи!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть