Диета при подагре

Диета при подагре очень важна, ведь от правильности питания очень зависит скорость выздоровления. Подагру связывают с нарушением метаболизма, а также с отложением солей в хрящах, суставах и сухожилиях. Поэтому если у вас есть такой диагноз или склонность к этой болезни, вам будет очень полезно и интересно узнать, из каких же правил и запретов состоит диета при подагре.

диета при подагре

Диета при подагре очень важна, ведь от правильности питания очень зависит скорость выздоровления. Подагру связывают с нарушением метаболизма, а также с отложением солей в хрящах, суставах и сухожилиях. Поэтому если у вас есть такой диагноз или склонность к этой болезни, вам будет очень полезно и интересно узнать, из каких же правил и запретов состоит диета при подагре.

Чаще всего при подагре диагностируют отложение солей в суставе большого пальца на ноге. Это сопровождается зачастую приступами острой боли. От этого и получила свое название эта болезнь. «Подагра» по-гречески означает следующее: «нога в капкане».  Боли при подагре бывают значительно сильнее, чем при ревматизме, что затрудняет не то что ведение активного образа жизни, но даже ходьбу. Поэтому подагра очень часто связана с наличием лишнего веса, а вот обычные диеты далеко не всегда показаны при этой болезни, особенно в фазе обострения.  Поэтому прежде чем садиться на белковую или рисовую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Кстати говоря, подагра может протекать и без боли – при этом происходит медленная деформация сустава, нарушение подвижности, в чем, разумеется, тоже нет ровным счетом ничего хорошего.

Чаще всего подагра появляется из-за переизбытка в организме пуринов. Пуриносодержащие вещества, повышающие концентрацию мочевой кислоты в крови, содержат многие продукты питания. Поэтому при составлении диеты обращают внимание именно на исключение продуктов, повышающих содержание мочекислых соединений в организме.

К пуриносодержащим продуктам питания относят сыр, молоко, яйца, картошку, морковку, хлеб, салат, различные крупы, орехи и фрукты. Все эти продукты запрещает или разрешает в минимальном количестве диета при подагре.

Основные принципы диеты

  1. Ограничьте продукты, в которых содержится много пуриновых оснований: мясо и субпродукты, рыбу (включая бульоны из рыбы и мяса), шпроты, грибы, сардины, бобы, фасоль, чечевицу, горох. Имейте в виду, что при варке около 50% пуринов переходит в воду, поэтому отварное мясо в рационе предпочтительнее тушеного и жареного. Но все равно употреблять этот продукт можно не чаще трех раз в неделю.
  2. Постарайтесь побольше пить. Примерно два литра жидкости в день, если вам позволяет это сердечно-сосудистая система, помогут вам вывести из организма мочевую кислоту. Лучше всего пить чистую воду, но кроме нее разрешается слабый чай, соки из фруктов, ягод и овощей, молоко и минеральная вода с щелочной основой (например, Славяновская или Боржоми). Особенно полезно выпивать стакан жидкости перед отходом ко сну.
  3. Не забывайте о витаминах, принимайте витаминные комплексы.
  4. Постарайтесь поменьше солить пищу, ограничивайтесь шестью-семью граммами в день (учитывая соль, которая уже входит в продукты питания).
  5. Иногда полезно устраивать разгрузочные дни на овощах, фруктах, молоке, кефире или твороге (но не забывайте про консультацию у врача).
  6. Исключите из рациона чай и крепкий кофе.
  7. Также исключите все алкоголесодержащие напитки – это мало того что вредно, так еще и алкоголь может вызвать у вас приступ боли.

Соблюдение диеты при подагре очень важно, хоть и является всего лишь частью общей терапии, включающей в себя физиотерапию и прием медикаментов. Полезно будет заняться расслабляющими видами спорта, например, йогой кундалини.  Достичь оптимальных результатов в лечении болезни вам поможет разумное отношение к своему телу и диета при подагре.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть