Диета Воловичевой

Диета Воловичевой является одной из популярнейших диет настоящего времени – давайте узнаем, соблюдая какие правила Инне Воловичевой удалось похудеть и раскроем секрет ее диеты. Пожалуй, главный фактор вызвавший к диете Воловичевой такой интерес является наглядность. Инна принимает участие в проекте «Дом-2» и процесс похудения совершался практически на глазах телезрителей.  Поражает тот факт, что девушка похудела на 28 килограмм прямо под прицелами камер. Как же она добилась такого эффекта?

Диета Инны Воловичевой – проявим силу воли

«Моя диета – это, прежде всего, сила воли» — уверенна Инна. В самом деле,  каким бы способом вы не решили сбросить лишние килограммы, без самоконтроля добиться поставленной цели будет трудно. Всякая диета испытывает вас на прочность, считает Инна Воловичева. Для достижения цели нужно кардинально сменить привычный образ жизни, рацион и даже свое поведение.

Диета Воловичевой – что требует внимания

Многие утверждали, что основой питания Инны Воловичевой во время преображения была кефирная диета для похудения, однако это не совсем так.

Диета Воловичевой подразумевает здоровую пищу, исключая жареное, сладкое, алкоголь, высококалорийные продукты.  Основные аспекты диеты Воловичевой:

  • Диета ВоловичевойУтром непременно овсянка. Инна готовит ее на воде, исключая соль и сахар, с добавлением фруктов. Если овсянкой вы пресытились, разнообразьте свой рацион низкокалорийным и вкусным завтраком рекомендованным диетологами Франции: зеленый чай с кусочком яблока без добавления сахара, сыр, яйцо, листья селенного салата.
  • Отказываться от приема пищи после восемнадцати часов – обязательное требование для стремящихся сбросить лишние килограммы. Однако диета Воловичевой разрешает употребление грейпфрутов в это время суток, так как они богаты витаминами и способны утолить голод. Ананасы же стоит есть только в первой половине дня.
  • Основа диеты Воловичевой, кроме фруктов  — овощи, морепродуты, вареное мясо. Картофель и макароны стоит употреблять в пищу гораздо реже, так как эти продукты высококалорийны и плохо перевариваются.
  • Соки – важнейший элемент для худеющего организма и неотъемлемая составляющая диеты Инны Воловичевой.
  • «Вредные» продукты, употребление которых нужно сократить до минимума: сливочное масло, белый хлеб, сахар и соль. Именно отказ от этих продуктов станет показателем того, насколько сильно вы стремитесь похудеть.  Если вы не можете отказаться от них, значит, вы лишены силы воли, а без нее сбросить килограммы невозможно, считает Инна.
  • Немаловажный фактор, который позволил девушке похудеть – отказ от курения. Известно, когда бросаешь эту вредную привычку, постоянно хочется есть,  это стало настоящей проблемой для Инны. Поэтому, если вы одновременно решили похудеть и завязать с курением, непременно введите в свой рацион много фруктов. А в первые, и самые тяжелые дни, когда организму особенно не хватает привычной дозы табака, можно питаться и сухофруктами.
  • Диета Воловичевой содержит в себе еще один важный аспектэто правильное питание. Подразумевается не просто здоровая и пища, но и прием ее в одно и то же время. Работающим людям добиться этого нелегко, но непременно стоит стремиться.
  • Одна лишь диета не поможет вам похудеть, предупреждает Инна Воловичева. Добиться необходимого результата без физических нагрузок, сжигающих калории, невозможно, такие же рекомендации, кстати говоря, дают и диеты для похудения живота. Необходимо заниматься в спортзале, фитнес клубе; физические нагрузки в любом  виде – не только полезны, но и крайне необходимы. Иначе кожа после похудения обвиснет, а это недопустимо. Помимо этого, именно посещение спортивных залов во время диеты помогли избавиться Инне Воловичевой в первую очередь от жиры, а не от мышечной массы.
  • Баня – надежный способ избавить организм от шлаков и жира. Диета Воловичевой включает в себя посещение бани как минимум раз в неделю.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть