Молокочайная диета

Молокочайная диета была разработана известной российской манекенщицей Мариной Блиновской. Эта подиумная звезда, несмотря на свой преклонный возраст, сохраняет стройность и красоту. Поэтому если отражение в зеркале кажется вам недостаточно привлекательным, возможно, стоит обратиться к разгрузочным дням на молокочае, которые иначе называют «молокочайная диета».

молокочай

Молокочайная диета была разработана известной российской манекенщицей Мариной Блиновской. Эта подиумная звезда, несмотря на свой преклонный возраст, сохраняет стройность и красоту. Поэтому если отражение в зеркале кажется вам недостаточно привлекательным, возможно, стоит обратиться к разгрузочным дням на молокочае, которые иначе называют «молокочайная диета».

Марина Блиновская утверждает, что никогда не сидела на диетах, несмотря на свой длительный опыт в модельном бизнесе. Ведущую роль в вопросе стройности она отдает ежедневному спорту, а также умеренности в питании.

Диета на молокочае подразумевает введение двух-трех разгрузочных дней в неделю. Молоко – это мочегонный продукт, поэтому устраивая разгрузки на молокочае можно не только похудеть, избавиться от излишков жидкости в организме, но также и очистить организм от шлаков и токсинов. Разумеется, без ограничений в остальные дни жирного и жареного, а также регулярной физической нагрузки, вы не получите никакого эффекта, но все вместе это дает результаты куда лучше, чем жесткие диеты вроде гречневой или рисовой, и практически так же полезно, как овощная диета.

Многим кажется, что логика «хочешь похудеть – не ешь» просто очевидно верна. Но на самомо деле это не так, поскольку голодание или сильное ограничение калорийности рациона замедляет обмен веществ, поэтому эффект похудения если и наблюдается, то только кратковременный.

Разгрузочные дни же, напротив, ускоряют обменные процессы в организме, поэтому куда более эффективны для снижения веса. Вы можете устраивать «разгрузки» в любой день, когда вам удобно. Единственное ограничение – не разгружайтесь больше двух дней подряд, это приведет к замедлению обмена веществ. Лучший режим разгруза – это один день через два, а чтобы поддержать вес достаточно разгружаться всего один раз в неделю.

Молокочайная диета очищает ограны вашего тела, помогает похудеть, а чай, кроме того, бодрит и улучшает настроение.

Рецепт молокочая

Возьмите один литр молока с жирностью не более полутора процентов, закипятите его и добавьте три чайных ложки чая. Можно использовать черный или зеленый чай, по вкусу, но учтите, что эффект от зеленого куда лучше.  По желанию можно добавить имбирь или корицу, которые также ускоряют метаболизм.

В течение дня пейте по стакану молокочая каждые два часа. На работу молокочай придется брать с собой, но если вдруг вы забыли термос с чаем, можно заменить его разгрузку на обычном чае, а вечером дома выпить еще один-два стакана молокочая.

Эти разгрузочные дни радуют еще и тем, что они не оставляют чувство голода. В молоке содержится множество полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов, а чай укрепляет иммунитет, кости и зубы. Зеленый чай также содержит много антиоксидантов, снижает вероятность раковых опухолей и ускоряет обмен веществ.

За один день на молокочае вы потеряете около килограмма веса. Часть из него, конечно, вернется, но если соблюдать умеренность, то стабильные регулярные отвесы вам гарантированы. Разумеется, сидеть на молокочае постоянно нельзя, соблюдайте умеренность, и тогда молокочайная диета не навредит вам, а поможет сбросить вес и стать здоровее.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть