Питьевая диета

Питьевая диета очень сильно напоминает банальное голодание. Для неподготовленного организма такой метод похудения хоть и эффективен, но очень опасен. Мало того, что эту диету очень сложно соблюдать, так еще и организм может не выдержать такого истощения. Поэтому только если вы уже проходили очистительные курсы голодания и имеете опыт длительного отказа от пищи, вам подойдет питьевая диета.

питьевая диета

Питьевая диета очень сильно напоминает банальное голодание. Для неподготовленного организма такой метод похудения хоть и эффективен, но очень опасен. Мало того, что эту диету очень сложно соблюдать, так еще и организм может не выдержать такого истощения. Поэтому только если вы уже проходили очистительные курсы голодания и имеете опыт длительного отказа от пищи, вам подойдет питьевая диета.

Как ясно из названия, эта диета подразумевает полный отказ от еды. Соблюдая ее, нельзя есть совсем, вы можете только пить.

Диета эта длится долго – целый месяц, или тридцать дней.  От голодания питьевая диета отличается тем, что во время нее вы можете пить не только воду. Разрешается также употреблять чай, кофе, свежеотжатые соки, молоко, кефир, ряженку, простоквашу, куриные и овощные бульоны, а также какао. Словом, все, что можно пить, можно пить. Единственное исключение – газированные напитки, они могут фатально повлиять на состояние вашего желудка во время этой диеты.

Питьевая диета очень трудна не только потому, что во время нее хочется есть. Это также психологические трудности – практически все мы привыкли, что каждый день приходится работать челюстями. Поэтому полная невозможность что-то пожевать может оказаться невыносимой.

Авторы диеты утверждают, что если соблюдать диету правильно, то калорий, поступающих в организм с жидкостью, вполне достаточно для нормальной деятельности организма. Вопрос только в том, сможете ли вы заставить себя не есть.

Итак, как же работает питьевая диета?

Первые десять дней затрачиваются организмом на очищение полых органов от продуктов распада, токсинов и шлаков. Именно из-за этого очищения питьевая диета так популярна среди желающих сбросить лишнее. В этот период могут появиться различные выделения, например, слизь на языке. Это свидетельствует о выведении вредных веществ.

Во вторые десять дней очищаются почки и печень. Это самый сложный период, может сопровождаться слабостью, головокружениями и дискомфортом.

Последние десять дней – клеточное очищение организма, когда абсолютно все вредные вещества окончательно испаряются.

Питьевая диета не предписывает какое-то определенного рациона, поэтому составляет ее каждый сам для себя. Учитывайте, что калорийность дневного питания не должна быть ниже 1000 ккал, а также что питание, хоть и жидкое, должно быть разнообразным. Нельзя все время пить только соки или только чай, ведь организму нужны и белки, и жиры, и углеводы.

Для ускорения очищения выпивайте не меньше полутора литров обычной воды, а также принимайте витаминные комплексы. Следите за регулярностью стула – в идеале он должен быть каждые сутки.

Если вам покажется слишком трудной такая диета, вы можете выбрать другую, не менее эффективную, например, гречневую или Протасовку. Проконсультируйтесь с врачом насчет состояния здоровья – не исключено, что по состоянию организма вам показана исключительно диета при холецистите.

Что же касается данной диеты, то сидеть на ней могут только люди с идеальным состоянием здоровья. Не забывайте также, что питьевая диета даже здоровому человеку показана не чаще одного раза в год.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть