Имбирный чай для похудения

Несмотря на свою богатую историю, насчитывающую тысячи и тысячи лет, имбирь вошёл в широкое употребление относительно недавно. Зато сейчас это южноазиатское растение применяется в совершенно разных областях, в том числе в кулинарии и медицине. Ведь имбирный корень – не только оригинальная пряность, но и настоящая кладезь различных микроэлементов и витаминов.

Имбирный чай

Несмотря на свою богатую историю, насчитывающую тысячи и тысячи лет, имбирь вошёл в широкое употребление относительно недавно. Зато сейчас это южноазиатское растение применяется в совершенно разных областях, в том числе в кулинарии и медицине. Ведь имбирный корень – не только оригинальная пряность, но и настоящая кладезь различных микроэлементов и витаминов.

Имбирь снимает тошноту и головокружение, тонизирует организм и улучшает работу пищеварительного тракта. Однако самое приятное его свойство заключается в следующем: имбирный корень способствует расщеплению жиров, значительно ускоряя обмен веществ в организме. Иными словами, употребление имбиря – ключ к ускоренному метаболизму, который подтолкнёт ваше тело к активному похуданию.

Однако имбирь, как и всякую биодобавку, употреблять нужно грамотно. Наиболее эффективным средством для похудения является имбирный чай, приготовить который вы сможете по одному из приведённых ниже рецептов.

Имбирный чай для похудения

Cпособы приготовления

Классический рецепт:

3 ст.л. порошка из имбирного корня и 2 ст.л. измельчённой мяты добавляем в кипящую воду (приблизительно 1.5 литра) и оставляем на небольшом огне на 15 минут. Охлаждённый до комнатной температуры напиток процеживаем, добавляем щепотку чёрного перца, 2 ст.л. мёда и 4 ст.л. сока любых цитрусовых. Для максимального результата пейте имбирный чай горячим.

Рецепт для ленивых:

  1. Добавляйте чуть-чуть измельчённого сушеного имбиря в заварочный чайник вкупе с листьями традиционного чая. Употреблять такой напиток следует не реже трёх раз в день.
  2. Имбирный чай с чесноком. Нарежьте 50 гр имбирного корня мелкими пластинками, покрошите зубец чеснока и залейте их литром кипятка. Горячий напиток носите с собой в термосе и употребляйте в течение всего дня. Благодаря этому средству вы убьёте сразу двух зайцев: и метаболизм ускорите, и обеспечите свой организм приличным количеством витаминов.
  3. Чай для повышения иммунитета. 50 гр мелко нарезанного имбирного корня залить литром воды и поставить на огонь. Закипевший отвар держать на небольшом огне ещё 15-20 минут, добавить несколько ягод шиповника. Напиток также рекомендуется растянуть на целый день. Чай с имбирём и шиповником очень хорош в зимнее время, когда обмен веществ существенно замедляется, а уровень иммунитета падает на порядок.

Полезные советы

  • Обращайте внимание на качество имбирного корня при покупке: он должен быть максимально свежим, не сморщенным и не слишком сухим.
  • Обязательно процеживайте напиток, иначе он получится чересчур крепким и горьким.
  • Употребляйте имбирный чай за 30 минут до приёма пищи. Мало того, что чувство голода будет менее сильным, а в желудке останется меньше места, так ещё и все вещества усвоятся гораздо быстрее благодаря ускоренному метаболизму.
  • Не увлекайтесь чудодейственным средством: в сутки можно потреблять не более двух литров напитка.
  • Имбирный чай активно тонизирует организм, поэтому, если у вас имеются проблемы со сном, от вечерней порции лучше отказаться.
  • Если после чашки чая у вас поднялась температура, не пугайтесь: это вполне нормально для человека, непривычного к употреблению имбирного корня. Чтобы такой эффект не повторялся, в начале курса пейте чай небольшими порциями.
  • После прохождения курса (а его временные рамки устанавливаете вы сами) периодически возвращайтесь к напитку, позволив себе одну-две кружки. Это подстегнёт ваш организм к более быстрой и продуктивной работе.

Противопоказания

Однако имбирный чай, к сожалению, подходит далеко не всем. К примеру, аллергикам перед применением напитка лучше проконсультироваться со своим терапевтом. Не стоит прибегать к такому средству и людям с геморроем, анальными трещинами и тем, кто имеет проблемы со стулом: имбирь имеет свойство вызывать запоры.

И, разумеется, нужно чётко соблюдать разумную меру. Неограниченное употребление имбирного чая может вызвать у вас изжогу и отрыжку.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.